Água de Aveia Para Reduzir Colesterol, Açúcar no Sangue e Perder Peso em 3 Dias!

Água de Aveia Para Reduzir Colesterol, Açúcar no Sangue e Perder Peso em 3 Dias. Além disso, a Água de Aveia Para Reduzir Colesterol, Açúcar no Sangue e Perder Peso é eficaz para a saúde pois a aveia contêm fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E).

Vale ressaltar que, o colesterol é um lipídio encontrado nos tecidos do corpo e no plasma sanguíneo dos vertebrados. Em suma, este é um tipo de gordura que é encontrada principalmente no sangue.

Quando os níveis de colesterol são muito altos, o coração paga as conseqüências. Já o colesterol é depositado nas artérias e pode até promover um infarto do miocárdio.

aveia para reduzir o colesterol ruim reduzir o acucar no sangue e perder peso
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É por isso que os médicos estão tão concentrados em manter os níveis normais de colesterol e triglicérides.

No entanto, o colesterol não é a única coisa que você tem que manter em valores normais, há também outros valores importantes, como glicose ou glicemia, que é o açúcar no sangue simples.

Se o nível de açúcar no sangue é alto, isso pode significar que você está tendo problemas para controlá-lo, ou seja, você está tendo problemas para assimilar os hormônios que o controlam.

Além disso, os hormônios que controlam o açúcar são insulina e glucagon. Os dois são sintetizados no pâncreas e tem funções antagônicas, a insulina é responsável pela redução dos níveis de açúcar no sangue quando são demasiado alta e glucagon é responsável por aumentar os níveis de açúcar no sangue quando são muito baixo.

Além de ter altos valores glicêmicos significa que a insulina não está funcionando em seu corpo, então você diria que tem “resistência à insulina ou pré-diabetes”.

Então, veja e confira esta receita de Água de Aveia Para Reduzir Colesterol, Açúcar no Sangue e Perder Peso em 3 Dias!

Receita de Água de Aveia:

INGREDIENTES:

  • 1 copo de aveia;
  • 1 colher de sopa de baunilha;
  • 8/6 xícara de água;
  • 1/2 pau de canela;
  • pó estévia ou mel;
  • gelo, a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Em primeiro lugar, coloque a aveia na água deixe absorve aveia durante 7 horas.
  • Depois dos 7 minutos, tire a aveia da água ( não jogue a água da aveia fora)
  • Em seguida, adicione estévia (ou mel), canela e baunilha e 6 xícaras de água.
  • Coloque tudo no liquidificador e bata toda a mistura ate ficar tudo homogêneo.
  • Agora despeje em uma jarra (você pode coar também) e sirva com bastante gelo.

Como usar:

  • A água de aveia não é tomada sem comida.
  • Não é conveniente devido à quantidade de fibra que contém, e é preferível preparar o estômago antes de beber pela manhã com um suco de vegetais em jejum, por exemplo.
  • Recomenda-se uma dieta matinal saudável antes de beber sua água de aveia, pois você se prepara bem para a fibra, que é muito digestiva.

Obs: Se você quiser obter resultados satisfatórios, é preciso que sua alimentação esteja aliada a alguma prática de exercício. Pois, isso ajudará a impulsionar os benefícios desta receita em seu organismo.

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