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Os 14 Alimentos Para Desintoxicar o Figado em 1 Semana

Os Alimentos Para Desintoxicar o Figado em 1 Semana de forma simples e natural. Alem disso, a saúde depende da remoção das toxinas do corpo e limpeza interna dele; isso envolve desintoxicar o fígado. Quando se abusa da alimentação, principalmente industrializada e de bebidas, o organismo precisa ser desintoxicado.

como limpar o figado

Com toda a poluição ambiental, produtos tóxicos para o cuidado do corpo e alimentos processados, a maioria das pessoas precisa desesperadamente de uma desintoxicação séria.

Uma limpeza do fígado é uma ótima maneira de fazer isso.

O fígado é um dos órgãos mais difíceis do corpo. Ele trabalha incansavelmente para desintoxicar o sangue; produz a bile necessária para digerir gordura, quebrar hormônios e armazenar vitaminas, minerais e ferro essenciais.

E quando o fígado não está funcionando bem, não é possível digerir nossos alimentos adequadamente, especialmente gorduras.

Sendo assim, nesse artigo apresentarei os alimentos para desintoxicar o fígado e garantir o bom funcionamento. Então Confira Os 14 Alimentos Para Desintoxicar o Figado em 1 Semana.

1. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Grãos Alternativos:

Não é apenas que você precisa de grãos alternativos como quinoa, milhete, e trigo sarraceno na sua dieta, mas se você tem trigo, farinha ou outros grãos na sua dieta, é hora de fazer mudanças.

Seu fígado é o filtro do seu corpo para toxinas, e grãos que contêm glúten estão cheios delas.

Um estudo do ano passado descobriu que pessoas com sensibilidade ao glúten também tinham resultados anormais de enzimas do fígado.

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2. Vegetais Crucíferos Para Desintoxicar o Fígado:

Comer brócolis e couve-flor irá aumentar a quantidade de glucosinolato no seu sistema, aumentando a produção de enzimas no fígado.

Essas enzimas naturais ajudam a eliminar toxinas do corpo, o que pode diminuir riscos associados ao câncer.

3. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Limão e Lima:

Essas frutas cítricas contêm grandes quantidades de vitamina corpo, que ajuda o corpo a sintetizar materiais tóxicos em substâncias que podem ser absorvidas por água. Beber suco de limão ou de lima frescos de manhã ajuda a estimular o fígado.

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4. Desintoxicar o Fígado Com Vegetais de Folhas Verdes:

Um dos aliados mais poderosos para a limpeza do fígado, as folhas verdes podem ser comidas cruas, cozidas ou em sucos.

Extremamente ricas em clorofila, elas retiram as toxinas ambientais do sangue. Com sua habilidade distinta de neutralizar metais pesados, químicos e pesticidas, esses alimentos oferecem um mecanismo de proteção poderoso para o fígado.

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5. Abacate Para Desintoxicar o Fígado:

Esse super alimento rico em nutrientes ajuda o corpo a produzir glutationa, um composto necessário para que o fígado elimine toxinas prejudiciais.

6. Desintoxicar o Fígado Com Maçã:

Rica em pectina, a maçã tem os constituintes químicos necessários para que o corpo limpe e elimine toxinas do trato digestivo. Isso, em troca, facilita para o fígado lidar com a carga tóxica durante o processo de limpeza.

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7. Nozes Para Desintoxicar o Fígado:

Com grandes quantidades de arginina, as nozes ajudam o fígado a eliminar amônia. As nozes também são ricas em glutationa e ômega 3, que apoiam as ações de limpeza do fígado. Se certifique de mastigar bem as nozes antes de engolir.

8. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Repolho:

Como o brócolis e couve-flor, comer repolho ajuda a estimular a ativação de duas enzimas desintoxicantes essenciais que ajudam a eliminar toxinas. Tente comer mais pratos com repolho.

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9. Açafrão Para Desintoxicar o Fígado:

O tempero favorito do fígado. Tente adicionar um pouco desse desintoxicante ao seu próximo cozido de lentilha ou vegetais para um energizante instantâneo do fígado.

Açafrão ajuda a melhorar a desintoxicação do fígado ao ajudar enzimas que eliminam carcinogênicos alimentares.

10. Azeite de Oliva Para Desintoxicar o Fígado:

Azeite de oliva orgânico é ótimo para o fígado quando usado com moderação. Ele ajuda o corpo ao oferecer uma base lipídica que pode sugar toxinas prejudiciais no corpo. Dessa forma, ele alivia um pouco do fardo do fígado em termos de sobrecarga tóxica.

11. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Alho:

Apenas uma pequena quantidade desse alimento tem a habilidade de ativar enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar toxinas.

O alho também tem grandes quantidades de alicina e selênio, dois compostos naturais que ajudam na limpeza do fígado.

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12. Toranja Para Desintoxicar o Fígado:

Rica em vitamina C e antioxidantes, a toranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado.

Um pequeno corpo de suco de toranja fresco irá ajudar a aumentar a produção de enzimas desintoxicantes do fígado que ajudam a eliminar toxinas.

13. Alimentos Para Desintoxicar o Fígado Com Beterraba e Cenoura:

As duas são extremamente ricas em flavonoides e betacaroteno. Comer beterraba e cenoura pode ajudar a estimular e melhorar a função do fígado.

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14. Chá Verde Para Desintoxicar o Fígado:

Essa bebida é cheia de antioxidantes conhecidos como catequinas, um composto conhecido por ajudar na função do fígado. O chá verde não é apenas delicioso, ele também é uma ótima forma de melhorar sua dieta.

O conteúdo deste artigo foi extraído do Site dicademusculacao.com.br que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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