Dicas de Saúde

As 10 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico

As Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico que você possivelmente não conhecia. Além disso, entre os fatores que podem debilitar o sistema imunitário encontram-se as doenças autoimunes, a idade, as mudanças de estação, a alimentação desequilibrada, o tabaco, o consumo excessivo de cafeína, a poluição ambiental, o estresse, o sedentarismo ou até mesmo o excesso de exercício físico.

A alimentação tem um papel de extrema importância no equilíbrio do sistema imunológico. Inadequada ou insuficiente, leva à queda das defesas; equilibrada, ajuda a contribuir para uma boa imunidade.

Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema ImunologicoPara deixar seu sistema imunológico sempre saudável, existem algumas receitas caseiras para que você possa fazer e assim, se beneficiar desta preparação. Então, confira as melhores Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 100 g de Beterraba;
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
  • 10 gotas de própolis;
  • 150 ml de água mineral ou filtrada;
  • Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
  • Sirva o suco obtido e beba-o.

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3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
  • Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.

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5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Laranja-Lima:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar;
  • A vitamina C, o cálcio e as fibras da laranja e da couve, juntamente com a vitamina A da
  • cenoura, vão garantir o aumento da imunidade do seu corpo.

6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Aipo:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Adicione todos os ingredientes num liquidificador e bata;
  • Você pode coar para beber ou se preferir pode tomar sem coar para aproveitar as fibras.

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7. Receitas Para Fortalecer a Imunidade: Suco de Banana:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador;
Coe e, se necessário, adoce.

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8. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
  • 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

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9. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

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10. Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

  • 1 goiaba;
  • 2 punhados de morangos;
  • 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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