3 Receitas de Bebidas Refrescantes Para Perder Peso

3 Receitas de Bebidas Refrescantes Para Perder Peso de forma simples e natural. Além disso, elas são muito fáceis de fazer e excelentes para perder peso. Experimente-as!

As temperaturas no verão são muito altas e o calor gerado pode dificultar muitas de nossas atividades diárias. Mas isso tem um fator positivo, já que é nessa época do ano que é mais fácil perdermos peso porque nosso corpo nos pede fluido durante o dia.

bebidas para perder peso
bebidas para perder peso

Assim, para aproveitar ao máximo os frutos desta estação, vamos apresentar-lhe 3 receitas de bebidas que, além de serem muito refrescantes, ajudarão a perder peso facilmente. O melhor de tudo é que elas possuem ingredientes que você pode obter em qualquer supermercado. Portanto, conheça tudo sobre as 3 Receitas de Bebidas Refrescantes Para Perder Peso:

1. Água de limão com hortelã fresca

Água com limão é ideal para você beber com o estômago vazio todas as manhãs: fortalecerá seu sistema imunológico, ajudará a eliminar toxinas e manterá uma pele mais bonita. A hortelã cuidará de dar a esta bebida um sabor irresistível e fresco.

INGREDIENTES:

  • Suco de 5 limões;
  • 1 litro de água;
  • Substituto do açúcar;
  • 5 folhas de hortelã fresca;
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO

  • Esprema o suco dos cinco limões e adicione-os ao litro de água junto com as cinco folhas de hortelã.
  • Adicione um liquidificador substituto de açúcar e adicione os cubos de gelo que você considera necessários.
  • Esta bebida, além de ser deliciosa, é muito refrescante e o melhor de tudo, vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo e, consequentemente, a perder peso.

2. Água de coco para desintoxicação

De acordo com um estudo realizado pelo Departamento de Fisiologia e Biofísica, KPC Medical College e Hospital na Índia, a Água de coco é uma bebida nutritiva que contém compostos ativos, tais como aminoácidos, hormônios vegetais, vitaminas e minerais. A pesquisa detalha que, se consumida com moderação, a Água de coco tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol, estresse e excesso de peso.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO

  • Para esta bebida você não precisa adicionar nada, você só deve beber naturalmente quando estiver com muita sede, pois também age como um potente soro que ajudará a recuperar os eletrólitos.
  • Aliás, é uma fruta rica em antioxidantes que contribui para a perda de peso naturalmente.
bebidas refrescante
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3. Água de maçã e canela

A maçã verde e canela são os ingredientes mais eficazes quando se trata de querer perder peso. Eles ajudam a acelerar o nosso metabolismo, o que contribui para queimar gordura enquanto realizamos nossas atividades. Portanto, não hesite e prepare esta deliciosa bebida hoje.

INGREDIENTES:

  • Uma maçã verde cortada;
  • 2 paus de canela;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO

  • Ferva os paus de canela em meio litro de água.
  • Depois de ferver, deixe esfriar e acrescente meio litro de água fria (no total, será um litro).
  • Agora adicione as fatias de maçã e deixe descansar por pelo menos 3 horas na geladeira.
  • Depois desse tempo, beba a água que foi obtida e você pode comer os pedaços de maçã ao mesmo tempo, se quiser.
  • Esta bebida é muito refrescante e eficaz para perder peso durante este tempo.
  • Experimente!

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Receitas Caseiras para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.