
Chia e Aveia: Combinação Perfeita Para Derreter Gordura da Barriga em poucos. Além disso, Chia e Aveia Para Derreter Gordura da Barriga é uma boa opção de emagrecimento saudável. No entanto, no café da manhã a melhor a mistura que você pode comer é a mistura de sementes de chia e aveia, pois combina dois ingredientes extremamente benéficos.
Essa mistura de Chia e Aveia Para Derreter Gordura da Barriga fornecerá energia suficiente para o dia inteiro e ajudará você a se livrar do excesso de gordura depositada na área abdominal. Esses Ingredientes Têm vários Benefícios para a Saúde, como segue:
Semente de Chia:
As sementes de chia são mais ricas em cálcio do que os produtos lácteos e o leite. Além disso, eles são ricos em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, reduzem os níveis de colesterol, melhoram a saúde do coração e têm poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Eles também têm propriedades regenerativas, por isso são excelentes no caso de artrite .
Aveia:
Esta erva é um membro da família da grama. É rico em ingredientes importantes, como potássio, zinco, cobre, iodo, fósforo, cloro, magnésio, manganês, biotina, niacina e muitos outros.
Portanto, seu uso regular traz vários benefícios à saúde, evita inúmeras doenças e aumenta a saúde geral. Além disso, a aveia reduz o colesterol ruim, equilibra os níveis de açúcar no sangue e fortalece os ossos e os dentes.
Esta é uma opção para misturar Chia e Aveia Para Derreter Gordura da Barriga vantajosos e preparar um café da manhã delicioso e nutritivo.
Receita de Chia e Aveia: Combinação Perfeita Para Derreter Gordura da Barriga:
INGREDIENTES:
- 4 colheres de sopa de sementes de chia;
- 1 xícara de aveia;
- 2 colheres de sopa de mel;
- 2 colheres de chá de baunilha;
- 1 colher de chá de canela em pó;
- 1 pitada de sal marinho;
- 500 ml de água.
MODO DE PREPARO:
- Misture a canela, a baunilha e a água em uma tigela e aqueça a mistura até ferver. Assim que começar a ferver, abaixe o fogo e adicione a aveia.
- Ferva por alguns minutos e retire-o do fogo.
- Cubra a tigela e deixe-a de lado por 5 minutos para encharcar.
- Em seguida, adicione o sal e o mel e mexa bem.
- Despeje a mistura em um prato e adicione as sementes de chia enquanto ainda estiver quente. Se desejar, você pode enriquecer o sabor adicionando algumas frutas, como morangos, bananas, cerejas, maçãs e assim por diante.
- Divirta-se, queime gordura da barriga e melhore sua saúde ao mesmo tempo!
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