Este é o Melhor Laxante Natural Contra a Constipação!

Este é o Melhor Laxante Natural Contra a Constipação que você deve conhecer. Além disso, a constipação é um dos problemas de saúde mais comuns. Pode resultar da falta de atividade física, má higiene alimentar, consumo insuficiente de água, falta de fibra alimentar, entre outros.

Constipação
Constipação

A constipação é manifestada por movimentos intestinais irregulares e dificuldade em passar as fezes. Para evitar e aliviar essa condição, você pode optar por algumas dicas simples e fáceis, como:

Dicas Para Evitar Constipação:

  • Consumir uma quantidade suficiente de água (pelo menos 1,5 litros por dia)
  • Incentivar o consumo de alimentos ricos em fibras (fibras estimulam o trânsito e as contrações do intestino)
  • Exercite-se regularmente (o desporto ajuda a estimular intestinos e fortalece o abdômen, promovendo o trânsito intestinal)

Sintomas da Constipação:

Sintomas de Constipação pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente manifestada por:

  • Gases e arrotos;
  • Dor abdominal e cólicas;
  • Inchaço;
  • Perda de apetite; 
  • A falta de fezes por mais de 2 dias;
  • Dificuldade para evacuar;
  • Esforço a longo prazo para passar as fezes.

Receita Natural Para Tratar a Constipação:

INGREDIENTES:

  • 150 g de ameixas sem caroço (1 xícara);
  • 150 g de tâmaras sem caroço (1 xícara);
  • 5 xícaras de água quente (ou menos de 5 xícaras se você quiser uma textura mais espessa).

MODO DE PREPARAÇÃO:

  • Em uma panela, coloque as tâmaras e ameixas cortadas em pedaços pequenos e adicione a água quente e cozinhe em fogo baixo até ficar homogêneo.
  • Em seguida, coloque a mistura em uma jarra de vidro e guarde na geladeira.
  • Você pode consumir 1 colher de geleia laxante após o café da manhã e outra após a refeição para aliviar a constipação. Você pode misturá-lo com seus cereais, sucos ou smoothies.

Outra Maneira de Preparar Este Laxante Natural Contra a Constipação:

  • Coloque 3 ou 4 ameixas em um copo de água e deixe-as descansar durante a noite, e então coma-as na manhã seguinte.
  • Use este tratamento por 10 dias ou até que a constipação desapareça.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valeria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.