Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais!

Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais muito fáceis de fazer. Além disso, se você é um daqueles que não se dão bem com dietas ou exercícios extremos, não se preocupe.

Está provado que perder peso não é sinônimo de sofrimento, mas é exatamente o oposto: é encontrar um equilíbrio em seu corpo que beneficiará tanto seu corpo como sua saúde.

Batido de frutas vermelhas e iogurte:

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes que ajudam a perder peso sem sofrer. Nesta receita nós os combinamos com um pouco de iogurte grego para obter um plus de probióticos que melhoram a saúde intestinal.

INGREDIENTES:

½ xícara de frutas vermelhas congeladas (100 g);
1 copo de iogurte grego (200 ml);
1 colher de sopa de mel (25 g).

MODO DE PREPARO

Despeje os ingredientes no copo do liquidificador até que estejam perfeitamente incorporados.
O resultado será um smoothie cremoso e delicioso que o manterá saciado por um longo tempo, por isso é perfeito para tomar como um café da manhã todos os dias.
Experimente!

Receita de papaia e abacaxi:

Abacaxi e mamão contêm enzimas digestivas que ajudam a remover a gordura acumulada no abdômen e braços graças à sua ação desintoxicante e diurética, e permitir que a perda de peso sem sofrer fome. Assim, eles regulam o movimento intestinal para aliviar a constipação.

INGREDIENTES:

2 fatias de mamão;
1 copo de iogurte grego (200 ml);
3 fatias de abacaxi;
1 colher de chá de sementes de chia (5 g).

MODO DE PREPARO

Corte o abacaxi e o mamão em pedaços pequenos. Em seguida, despeje todos os ingredientes no liquidificador e processe por 2 ou 3 minutos, depois de obter uma suavidade cremosa, consuma-o instantaneamente.
Beba todos os dias como café da manhã. É delicioso!

Batido de banana, espinafre e morangos:

Este smoothie tem tudo: cremoso, delicioso e muito saudável. Espinafre contém proteínas e carboidratos que ajudarão você a se sentir mais energético durante o dia. Morangos e bananas contêm minerais que ajudam a melhorar a função renal. A combinação destes ingredientes faz com que esta liquidez combata a retenção de líquidos e ajuda a perder peso sem muito esforço.

INGREDIENTES:

1 banana madura (pode congelar se preferir);
6 folhas de espinafre;
5 morangos;
½ xícara de água (125 ml).

MODO DE PREPARO

Primeiro corte a banana madura e os morangos.
Lave as folhas de espinafre.
Agora despeje tudo no liquidificador.
Processe tudo até obter um smoothie homogêneo e você está pronto para beber esta deliciosa bebida.