Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais muito fáceis de fazer. Além disso, se você é um daqueles que não se dão bem com dietas ou exercícios extremos, não se preocupe.
Está provado que perder peso não é sinônimo de sofrimento, mas é exatamente o oposto: é encontrar um equilíbrio em seu corpo que beneficiará tanto seu corpo como sua saúde.
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Por isso, hoje apresentamos as melhores receitas para perder peso sem sofrer na tentativa. Eles são deliciosos! E a melhor coisa é que eles vão te manter saudável, satisfeito e magro. Portanto, confira a seguir a receita e Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais:
Batido de frutas vermelhas e iogurte:
As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes que ajudam a perder peso sem sofrer. Nesta receita nós os combinamos com um pouco de iogurte grego para obter um plus de probióticos que melhoram a saúde intestinal.
INGREDIENTES:
- ½ xícara de frutas vermelhas congeladas (100 g);
- 1 copo de iogurte grego (200 ml);
- 1 colher de sopa de mel (25 g).
MODO DE PREPARO
- Despeje os ingredientes no copo do liquidificador até que estejam perfeitamente incorporados.
- O resultado será um smoothie cremoso e delicioso que o manterá saciado por um longo tempo, por isso é perfeito para tomar como um café da manhã todos os dias.
- Experimente!
Receita de papaia e abacaxi:
Abacaxi e mamão contêm enzimas digestivas que ajudam a remover a gordura acumulada no abdômen e braços graças à sua ação desintoxicante e diurética, e permitir que a perda de peso sem sofrer fome. Assim, eles regulam o movimento intestinal para aliviar a constipação.
INGREDIENTES:
- 2 fatias de mamão;
- 1 copo de iogurte grego (200 ml);
- 3 fatias de abacaxi;
- 1 colher de chá de sementes de chia (5 g).
MODO DE PREPARO
- Corte o abacaxi e o mamão em pedaços pequenos. Em seguida, despeje todos os ingredientes no liquidificador e processe por 2 ou 3 minutos, depois de obter uma suavidade cremosa, consuma-o instantaneamente.
- Beba todos os dias como café da manhã. É delicioso!

Batido de banana, espinafre e morangos:
Este smoothie tem tudo: cremoso, delicioso e muito saudável. Espinafre contém proteínas e carboidratos que ajudarão você a se sentir mais energético durante o dia. Morangos e bananas contêm minerais que ajudam a melhorar a função renal. A combinação destes ingredientes faz com que esta liquidez combata a retenção de líquidos e ajuda a perder peso sem muito esforço.
INGREDIENTES:
- 1 banana madura (pode congelar se preferir);
- 6 folhas de espinafre;
- 5 morangos;
- ½ xícara de água (125 ml).
MODO DE PREPARO
- Primeiro corte a banana madura e os morangos.
- Lave as folhas de espinafre.
- Agora despeje tudo no liquidificador.
- Processe tudo até obter um smoothie homogêneo e você está pronto para beber esta deliciosa bebida.
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Para melhores resultados, beba cinco vezes por semana no café da manhã. Mantém você saciado por um longo período de tempo e, ao mesmo tempo, nutre e ajuda a perder peso. Existe uma combinação melhor? Claro que não!
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