Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais

Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais muito fáceis de fazer. Além disso, se você é um daqueles que não se dão bem com dietas ou exercícios extremos, não se preocupe.

Está provado que perder peso não é sinônimo de sofrimento, mas é exatamente o oposto: é encontrar um equilíbrio em seu corpo que beneficiará tanto seu corpo como sua saúde.

bebida para perder peso
bebida para perder peso

Por isso, hoje apresentamos as melhores receitas para perder peso sem sofrer na tentativa. Eles são deliciosos! E a melhor coisa é que eles vão te manter saudável, satisfeito e magro. Portanto, confira a seguir a receita e Retire a Gordura do seu Abdômen com Estas 3 Receitas Naturais:

Batido de frutas vermelhas e iogurte:

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes que ajudam a perder peso sem sofrer. Nesta receita nós os combinamos com um pouco de iogurte grego para obter um plus de probióticos que melhoram a saúde intestinal.

INGREDIENTES:

  • ½ xícara de frutas vermelhas congeladas (100 g);
  • 1 copo de iogurte grego (200 ml);
  • 1 colher de sopa de mel (25 g).

MODO DE PREPARO

  • Despeje os ingredientes no copo do liquidificador até que estejam perfeitamente incorporados.
  • O resultado será um smoothie cremoso e delicioso que o manterá saciado por um longo tempo, por isso é perfeito para tomar como um café da manhã todos os dias.
  • Experimente!

Receita de papaia e abacaxi:

Abacaxi e mamão contêm enzimas digestivas que ajudam a remover a gordura acumulada no abdômen e braços graças à sua ação desintoxicante e diurética, e permitir que a perda de peso sem sofrer fome. Assim, eles regulam o movimento intestinal para aliviar a constipação.

INGREDIENTES:

  • 2 fatias de mamão;
  • 1 copo de iogurte grego (200 ml);
  • 3 fatias de abacaxi;
  • 1 colher de chá de sementes de chia (5 g).

MODO DE PREPARO

  • Corte o abacaxi e o mamão em pedaços pequenos. Em seguida, despeje todos os ingredientes no liquidificador e processe por 2 ou 3 minutos, depois de obter uma suavidade cremosa, consuma-o instantaneamente.
  • Beba todos os dias como café da manhã. É delicioso!
smoothie para perder peso
smoothie para perder peso

Batido de banana, espinafre e morangos:

Este smoothie tem tudo: cremoso, delicioso e muito saudável. Espinafre contém proteínas e carboidratos que ajudarão você a se sentir mais energético durante o dia. Morangos e bananas contêm minerais que ajudam a melhorar a função renal. A combinação destes ingredientes faz com que esta liquidez combata a retenção de líquidos e ajuda a perder peso sem muito esforço.

INGREDIENTES:

  • 1 banana madura (pode congelar se preferir);
  • 6 folhas de espinafre;
  • 5 morangos;
  • ½ xícara de água (125 ml).

MODO DE PREPARO

  • Primeiro corte a banana madura e os morangos.
  • Lave as folhas de espinafre.
  • Agora despeje tudo no liquidificador.
  • Processe tudo até obter um smoothie homogêneo e você está pronto para beber esta deliciosa bebida.

Para melhores resultados, beba cinco vezes por semana no café da manhã. Mantém você saciado por um longo período de tempo e, ao mesmo tempo, nutre e ajuda a perder peso. Existe uma combinação melhor? Claro que não!

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Receitas Caseiras para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.