Remédios Caseiros

Os 10 Remédios Caseiros Para Insônia

Remédios Caseiros Para Insônia que talvez você desconheça. Além disso, a insônia é comum. Afeta as mulheres com mais frequência que os homens. Você pode obtê-la em qualquer idade, mas os adultos mais velhos são mais propensos a tê-la.

Você também está em maior risco de insônia se você tem muito estresse; está deprimido ou tem outros problemas emocionais, como o divórcio ou a morte de um cônjuge; trabalha à noite ou tenha grandes mudanças frequentes em suas horas de trabalho; viajar longas distâncias com mudanças de horário e ter um estilo de vida inativo.

Remedios Caseiros Para InsoniaA insônia pode causar sonolência diurna e falta de energia. Também pode fazer você se sentir ansioso, deprimido ou irritado. Você pode ter dificuldade em se concentrar em tarefas, prestando atenção, aprendendo e lembrando. A insônia também pode causar outros problemas sérios.

Por isso, criamos este artigo para que você possa conhecer os remédios caseiros para insônia. Então, não perca mais tempo e confira em detalhes, os melhores Remédios Caseiros Para Insônia:

1. Remédios Caseiros Para Insônia: Chá de Lúpulo:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Adicionar o lúpulo à água fervente e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos;
  • Coe e tome a seguir.

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2. Chá de Erva-Cidreira Para Insônia:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Coloque a erva-cidreira num bule e cubra com água fervente;
Tape, deixe ficar morno, coe a beba a seguir, de preferência um pouco antes de ir dormir.

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3. Remédios Caseiros Para Insônia: Chá de Valeriana:

Para fazer o chá de valeriana ferva um pouco de água e coloque algumas raízes de valeriana. Deixe ficarem infusão durante 10 minutos e depois coe. Para melhores resultados deve tomar uma chávena de chá de Valeriana 3 vezes ao dia.

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4. Chá de Lúpulo Para Insônia:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Adicionar o lúpulo à água fervente e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos;
Coe e tome a seguir.

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5. Remédios Caseiros Para Insônia: Folhas de Tílias:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Ferver um copo de água e colocar dentro algumas folhas de tília a é deixar repousar durante 10 minutos;
  • Para obter resultados contra a insônia deve ser tomado 3 vezes ao dia.

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6. Remédios Caseiros Para Insônia: Suco de Maracujá:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Descasque o Maracujá e bata no liquidificador junto com a água;
  • Adoce com mel após a mistura; O mel também possui propriedades calmantes, potencializando os efeitos;
  • Beba uma vez por noite, antes de dormir;
  • Alternativamente, você pode substituir a água por 1 xícara de chá de camomila;
  • Siga a receita do chá de erva cidreira acima, substituindo a erva por flores de camomila e misture o chá ao Maracujá.

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7. Alho Para Insônia:

Amasse 2 dentes de alho e deixe-os de molho em um copo de água durante 6 horas. (Coe, e tome uma xícara uma hora antes de deitar).

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8. Remédios Caseiros Para Insônia: Chá de Capim Limão:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Esquente a água junto com as folhas;
  • Quando atingir o ponto de fervura, tampe, e deixe amornar;
  • Coe o chá, e beba antes de dormir.

9. Remédios Caseiros Para Insônia: Saquinho de Camomila:

Todos sabem que chá de camomila é um calmante, mas essa não é a única forma de desfrutar do efeito da erva. Você também pode colocar um saquinho com camomila dentro do seu travesseiro e o cheiro liberado pelo óleo da erva funciona como calmante e induz o sono.

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10. Laranja e Maçã Para Insônia:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Faça o chá. Ferva a água com as flores de camomila, tampe e deixe amornar;
  • Coe o chá, e adicione no liquidificador com a maçã picada e o suco de uma laranja;
  • Bata até que forme uma mistura homogênea;
  • Deixe na geladeira até gelar, e adoce com mel se preferir;
  • Beba 2 vezes por dia, sendo uma delas antes de dormir.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

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