Os 2 Remédios Naturais Para Micção Frequente à Noite!

Os 2 Remédios Naturais Para Micção Frequente à Noite. Além disso, urinar de uma a duas vezes durante a noite é considerado normal. No entanto, a Micção Frequente à Noite pode afetar o sono e como resultado outras complicações podem surgir.

Então, você precisa realmente controlar a bexiga hiperativa para conseguir um sono tranquilo. Micção Frequente à Noite é chamado noctúria ou poliúria noturna.

miccao frequente a noite
Micção Frequente a Noite

Além disso, existem muitos outros problemas que podem afetar sua bexiga, mas vamos manter nosso foco na noctúria, que é uma das causas mais comuns de Micção Frequente à Noite em adultos.

Você tem várias opções, incluindo tratamento médico e remédios caseiros para reduzir a Micção Frequente à Noite.

O que é Noctúria?

A noctúria é uma necessidade frequente de se levantar do sono durante a noite para urinar. Ocorre principalmente em adultos mais velhos, mas também pode acontecer em adultos mais jovens em alguns casos.

Afeta tanto os homens quanto as mulheres. Desde que se levante frequentemente à noite, seu sono fica perturbado e como resultado, outras complicações de saúde podem ocorrer.

Por isso, é muito importante descobrir a causa da noctúria e tratá-la. Mas antes de nos aprofundarmos nas causas, vamos primeiro olhar para diferentes tipos de noctúria.

Tipos de Micção Frequente à Noite:

  • Poliúria noturna: Pessoas com poliúria noturna tendem a apresentar superprodução de urina durante o sono, em comparação com a produção durante a fase de despertar durante o dia.
  • Baixa capacidade da bexiga: Neste tipo de Noctúria, a bexiga não consegue segurar tanto urina durante a noite quanto durante o dia.
  • Noctúria mista: Esta é uma combinação de ambos os problemas noturnos acima.

O que causa a micção frequente?

Como a anatomia entre homens e mulheres é diferente, as causas de Micção Frequente à Noite (noctúria) também são diferentes. Enquanto as mulheres podem ter noctúria como resultado do parto, menopausa ou prolapso de órgãos pélvicos, os homens geralmente a adquirem por causa do aumento da próstata.

Além das causas anatômicas, a noctúria também pode ser experimentada devido a razões de estilo de vida ou de comportamento, como:

  • Beber muita água ou outros líquidos antes de dormir.
  • Consumindo álcool perto da hora de dormir.
  • Desfrutar de café ou outras bebidas com cafeína perto da hora de dormir.
  • Velhice, particularmente pessoas acima de 65 anos de idade.
  • Prisão de ventre.
  • Certos medicamentos, como diuréticos.
  • Alimentos diuréticos naturais, como gengibre, salsa e hibisco.
causas da miccao frequente a noite
Causas da Micção Frequente a Noite

Outras causas de bexiga hiperativa:

Sua bexiga pode continuar hiperativa por causa de seus outros problemas de saúde subjacentes, tais como:

Remédios caseiros para noctúria:

Algumas das causas da bexiga hiperativa podem exigir medicamentos adequados, alguns podem exigir cirurgia, mas a maioria dos casos de Micção Frequente à Noite pode ser tratada com remédios caseiros.

Alimentos que Causam Noctúria:

Evite certos alimentos para interromper a Micção Frequente à Noite. Uma grande variedade de alimentos produz efeitos diuréticos. Evite no seu horário de jantar. Evite esses alimentos se você sofre de noctúria:

  • Sopas.
  • Alimentos picantes.
  • Frutas cítricas, como limões, laranjas e toranjas.
  • Tomates.
  • Pepino.
  • Melões.
  • Adoçantes artificiais.
  • Álcool.
  • Cafeína.

Evitar esses alimentos acima irá reduzir a Micção Frequente à Noite.

Sementes de gergelim para reduzir a micção noturna:

Sementes de gergelim é excelente remédio natural para controlar a Micção Frequente à Noite.

  • Pegue 1 colher de chá de sementes de gergelim;
  • Adicione 1 colher de sopa de rapadura e misture bem;
  • Coma a mistura lentamente, mastigando bem;
  • Esta deve ser sua última ingestão de alimentos à noite;
  • Coma as sementes 2-3 horas antes de ir para a cama.

Melaço de Blackstrap:

A constipação aumenta a pressão sobre a bexiga e provoca um desejo frequente de urinar. Melaço Blackstrap é um excelente alimento para alívio da constipação, que ajuda na redução da noctúria.

Outros alimentos ajudam diminuir a constipação, reduzindo assim a Micção Frequente à Noite:

  • Maçãs.
  • Melaço Blackstrap.
  • Batatas doces.
  • Bananas.
  • Framboesas.
  • Cerejas.
  • Arroz integral.
  • Qualquer outra coisa que ajude reduzir a constipação ajudará a noctúria.

Vinagre Branco para Noctúria:

vinagre branco ajuda a reduzir a Micção Frequente à Noite.

  • Tome meia xícara de água ligeiramente morna;
  • Adicione 2 colheres de sopa de vinagre branco;
  • Misture bem;
  • Beba 2-3 horas antes de ir dormir.

Iogurte Para Parar a Micção Frequente à Noite:

O iogurte é probiótico. Ajuda equilibrar as bactérias no intestino. Ele também controla a Micção Frequente à Noite causada por problemas digestivos. Use em rapadura com iogurte para tratar sua noctúria.

  • Despeje ½ xícara de iogurte orgânico no liquidificador;
  • Adicione 2 colheres de sopa de rapadura semi-sólida;
  • Misture bem;
  • Coma a mistura de iogurte com rapadura;
  • Faça isso uma vez por dia.
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Iogurte Para Micção Frequente a Noite

Prevenção Para Evitar a Micção Frequente à Noite:

Beber bastante água é importante para se manter hidratado e saudável. No entanto, caso tenha noctúria, então você terá que mudar seu estilo de vida de forma que terá que tomar uma quantidade suficiente ao longo do dia.

No entanto, você não deve beber 3-4 horas antes de ir para a cama. As seguintes mudanças comportamentais reduzirão a Micção Frequente à Noite:

  • Controle seu peso. Excesso de peso aumenta a pressão na bexiga.
  • Não beba líquidos antes de ir para a cama.
  • Evite álcool e cafeína.
  • Tome sua medicação durante o dia, como diuréticos e outros medicamentos que causam Micção Frequente à Noite.
  • Reduza o consumo de sal que promove a retenção de líquidos. Excesso de líquidos corporais retidos pode induzir a Micção Frequente à Noite.
  • Aprenda a controlar suas ansiedades.

Caso acorde frequentemente por causa da Micção Frequente à Noite, então siga as ações preventivas e corretivas acima. Eles não só reduzirão a Micção Frequente à Noite, mas também melhorarão seu sono e saúde do corpo.

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