Os 5 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite que é de extrema importancia você conhecer. Além disso, a gastrite é uma inflamação nas paredes do estômago que pode ter diversas causas, sintomas e tipos. Os sintomas de gastrite mais comuns é a sensação de bola na garganta, queimações que surgem logo após as refeições e dor na boca do estômago em forma de pontadas.

Esses sintomas podem prosseguir mesmo ao tomar antiácidos. Também pode haver a sensação de enjoo ou de estômago muito cheio, a demora na digestão e arrotos constantes, região do estômago inchada e dolorida, ânsia de vômito ou vômito.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a GastriteBem, agora que você já conhece um pouco sobre gastrite. Conheça também os Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite:

1. Banana Para Aliviar Gastrite:

As bananas são frutas ricas em fibras, vitaminas e minerais que, em conjunto, apoiam o processo de digestão e o alívio da gastrite. É um alimento suave, com pouca gordura e proteínas, que ao regular o pH do estômago, previne úlceras e a acidez. Seus teores de vitamina A e vitamina C, além de potássio e magnésio, ajudam a proteger a mucosa gástrica e controlam a inflamação.

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2. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite: Coco:

Destacado pelos seus altos níveis de magnésio, fósforo, cálcio e potássio, o coco está entre as frutas que mais possuem nutrientes como a fibra, que traz uma melhora no trânsito intestinal, e como a banana, atua como um leve laxante que simplesmente busca limpar o organismo.

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3. Batata Para Aliviar Gastrite:

O suco de batata crua ajuda a proteger o estômago dos sintomas da gastrite, diminuindo a acidez, a queimação, a dor e a azia. O suco pode ser obtido espremendo uma batata grande ralada com um pano ou contra um coador bem fino. Lembrando que o suco deve ser bebido puro.

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4. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Gastrite com Hortelã e Alecrim:

Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão. Uma nutricionista conta que eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Com isso, eles atenuam azias, cólicas e gases. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.

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5. Gengibre Para Aliviar Gastrite:

O gengibre tem ação anti-inflamatória, reduzindo assim a dor, a queimação e as náuseas. Além disso, possui propriedades antissépticas e bactericidas que eliminam a Helicobacter pylori. Para isso, o gengibre deve ser consumido cru. Basta cortar um pedaço de 2 cm de gengibre, descascar e mastigá-lo puro ou misturar na comida. Se preferir, pode optar pelo chá de gengibre.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Kaio Rodrigues

Sou Biomédico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio Grande do Sul (UFRGS). Tendo formação técnico-científica, com conhecimento do organismo humano tanto nos seus aspectos estruturais (células, tecidos e órgãos), quanto funcionais.

O campo de atuação do biomédico engloba toda a interface entre a biologia e a medicina clínica propriamente dita. Está apto a auxiliar no diagnóstico e avaliar clínico-laboratorialmente as doenças, os agentes etiológicos e os vetores e também exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".