→ Os 6 Alimentos Saudáveis Para Artrite 【ATUALIZADO】

Alimentos Saudáveis Para Artrite que possivelmente você ainda não conhece. Além disso, Artrite significa inflamação das articulações. Ela é muito comum. Existem muitas causas de Artrite. Crianças e adultos de todas as idades podem ser afetados pela Artrite, embora o tipo mais comum seja a osteoartrite e que afeta pessoas mais velhas.

A Artrite pode afetar apenas uma articulação, algumas articulações ou muitas articulações. Cada causa de Artrite tende a ter um padrão típico em termos de quais articulações são afetadas e a idade das pessoas com maior probabilidade de serem afetadas.

1. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Tomate:

Queridinho na hora do preparo das saladas, esse legume contém licopeno, que combate a inflamação dos pulmões e de outras partes do corpo. E o melhor é que, quando aquecido, o Tomate aumenta a quantidade dessa substância, ou seja, os molhos naturais também são uma importante arma contra o processo infamatório da Artrite.

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2. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Chá Verde:

É bem conhecido que o chá verde possui um nível muito elevado de antioxidantes. Além disso, contém substâncias específicas que tem um efeito diretamente sobre os níveis de inflamação em seu corpo. Por causa disso, o chá verde é uma ótima maneira de combater a dor da Artrite.

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3. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Espinafre:

O espinafre está cheio de nutrientes e alguns de seus componentes podem realmente ajudar a diminuir a inflamação causada pela doença.

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4. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Soja:

Muitos produtos de soja pode ser uma grande ajuda para a Artrite, mas contraproducente se você tem gota. A soja pode ser consumida de várias formas diferentes. No entanto, é os produtos fermentados de soja, como miso, tempeh ou tofu, que aparecem para oferecer mais redução da dor e inflamação produzida pela Artrite.

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5. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Uvas:

As uvas são ricas em nutrientes, altas em antioxidantes e possuem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, as uvas também contêm vários compostos que demonstraram ser benéficos no tratamento da doença.

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6. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Gengibre:

O gengibre além de adicionar uma explosão de sabor a chás, sopas e doces, o gengibre também pode ajudar a aliviar os sintomas da Artrite.

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7. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Kiwi:

O kiwi e todos os alimentos que são ricos em vitamina C (como a manga e o abacaxi) diminuem em uns 30% os riscos de desenvolver artrites reumática. Se for mulher, deve consumir pelo menos 75mg diariamente, e se for homem, entorno de 90mg.

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8. Azeite de Oliva Para Artrite:

Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition descobriu que pessoas que comiam a menor quantidade de azeite extra-virgem eram mais propensas a desenvolver a Artrite reumatoide, em comparação com pessoas que comeram os montantes mais elevados.