
As 13 Remédios caseiros para cãimbras musculares (e como fazer). Além disso, as cãibras musculares são contrações dolorosas que geralmente aparecem quando estamos dormindo, acordando no meio da noite. É muito desagradável porque nos mantêm acordados e nos impedem de descansar adequadamente. Os mais comuns são aqueles que aparecem nas panturrilhas ou coxas, mas também podem ocorrer nas solas dos pés, pescoço, abdômen e às vezes até nas mãos.
A duração das cãibras musculares geralmente não é muito longa, geralmente duram alguns segundos, embora você também possa ter má sorte e você acabará mesmo com alguns minutos.
cãibras musculares podem acontecer a todos, mas é verdade que tendem a aumentar com a idade e a maioria das pessoas com mais de 40 anos. As causas são diversas, as mais comuns são por ficar de pé por muito tempo ou, ao contrário, sentar-se. Às vezes, a má nutrição ou a não hidratação adequada também são fatores desencadeantes desse problema. Outras causas são:
- Alcoolismo crônico.
- Durma em uma má postura.
- Diabetes.
- Acostumado a sentar em uma posição incorreta, o que faz com que suas pernas sofram.
- Níveis especialmente baixos de Potássio ou Sódio.
- Exercício físico.
- Uso de calçados inadequados.
Agora, veja As 13 Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares:
As 13 Remédios caseiros para cãimbras musculares:
1. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:
Ingredientes:
- 1 Banana.
- 1 colher de sopa de pasta de Amendoim.
- 150 ml de Leite ou bebida vegetal.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.
2. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Aveia:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de Aveia;
- 2 Bananas sem casca;
- 1/2 litro de água;
- Mel a gosto
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.
3. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Castanha:
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de Morangos;
- 300ml de água;
- 1 Banana sem casca;
- 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.
4. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Melaço:
Ingredientes:
- 1/2 xícara de vinagre de Maçã.
- 1/4 xícara de melaço.
- 1/2 xícara de açúcar ou Mel.
- 1 1/2 colher de chá de Gengibre moído.
- Água.
Modo de Preparo:
- Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
- Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.
5. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Gengibre:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
- 2 xícaras de água.
- 1/2 Limão.
- 1 colher de chá de Mel.
Modo de Preparo:
- Use uma colher para descascar o Gengibre.
- Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
- Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
- Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
- Deixe por 10 minutos com a tampa
- Coe para tomar o chá.
- Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
- Mexa bem e aproveite o chá
Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.
6. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Vinagre de Maçã:

Ingredientes:
- 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
- 1 copo de água morna.
Modo de Preparo:
- Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
- Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
- Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.
7. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Espinafre:
Ingredientes:
- ½ ramo de Espinafre ou couve.
- 1/2 Beterraba.
- 1 Erva doce.
- 1 Maçã verde.
- 2 Cenouras.
- 1 Limão.
Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador.
- Beba todas as noites antes de dormir.
8. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:
Ingredientes:
- 1 copo de Iogurte natural light.
- 6 amêndoas esmagadas.
- 1 Maçã.
Modo de Preparo:
- Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
- Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.
9. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Tomate e Limão:
Ingredientes:
- 2 tomates.
- 1 Limão.
- 1 talo de Aipo.
Modo de Preparo:
- Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
- Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
- Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.
10. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Chia:
Ingredientes:
- 1 punhado de sementes de chia.
- 1 Banana.
- 5-8 Morangos.
- 1 copo de Iogurte natural desnatado.
Modo de Preparo:
- No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
- As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.
11. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Morango e Castanhas:

Ingredientes:
- 1 xícara de chá de Morangos.
- 150 ml de água de coco.
- 1 colher de sopa de Castanha de Caju.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.
12. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Beterraba e Maçã:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa rasa de Gengibre.
- 1 Maçã.
- 1 Beterraba.
- 100 ml de água.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.
13. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de Mel de abelha.
- 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
- 200 ml de água quente.
Modo de Preparo:
- Dilua o Mel e o vinagre de Maçã na quente e beba ao acordar ou antes de dormir.
Conteúdo:
- As 13 Remédios caseiros para cãimbras musculares:
- 1. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:
- 2. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Aveia:
- 3. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Castanha:
- 4. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Melaço:
- 5. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Gengibre:
- 6. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Vinagre de Maçã:
- 7. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Espinafre:
- 8. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:
- 9. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Tomate e Limão:
- 10. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Chia:
- 11. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Morango e Castanhas:
- 12. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Beterraba e Maçã:
- 13. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:
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