As 13 Remédios caseiros para cãimbras musculares (e como fazer)

As 13 Remédios caseiros para cãimbras musculares (e como fazer). Além disso, as cãibras musculares são contrações dolorosas que geralmente aparecem quando estamos dormindo, acordando no meio da noite. É muito desagradável porque nos mantêm acordados e nos impedem de descansar adequadamente. Os mais comuns são aqueles que aparecem nas panturrilhas ou coxas, mas também podem ocorrer nas solas dos pés, pescoço, abdômen e às vezes até nas mãos.

A duração das cãibras musculares geralmente não é muito longa, geralmente duram alguns segundos, embora você também possa ter má sorte e você acabará mesmo com alguns minutos.

cãibras musculares podem acontecer a todos, mas é verdade que tendem a aumentar com a idade e a maioria das pessoas com mais de 40 anos. As causas são diversas, as mais comuns são por ficar de pé por muito tempo ou, ao contrário, sentar-se. Às vezes, a má nutrição ou a não hidratação adequada também são fatores desencadeantes desse problema. Outras causas são:

• Alcoolismo crônico.
• Durma em uma má postura.
• Diabetes.
• Acostumado a sentar em uma posição incorreta, o que faz com que suas pernas sofram.
• Níveis especialmente baixos de Potássio ou Sódio.
• Exercício físico.
• Uso de calçados inadequados.

Agora, veja As 13 Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares:

As 13 Remédios caseiros para cãimbras musculares:

1. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Pasta de Amendoim:

Ingredientes:

• 1 Banana.
• 1 colher de sopa de pasta de Amendoim.
• 150 ml de Leite ou bebida vegetal.

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

2. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Aveia:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de Aveia;
• 2 Bananas sem casca;
• 1/2 litro de água;
• Mel a gosto

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beber dois copos de 200ml por dia.

3. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Banana e Castanha:

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de Morangos;
• 300ml de água;
• 1 Banana sem casca;
• 1 colher de sopa de nozes ou castanhas.

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir, com adoçante, Mel, açúcar mascavo, etc.

4. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Melaço:

Ingredientes:

• 1/2 xícara de vinagre de Maçã.
• 1/4 xícara de melaço.
• 1/2 xícara de açúcar ou Mel.
• 1 1/2 colher de chá de Gengibre moído.
• Água.

Modo de Preparo:

• Misture os quatro primeiros ingredientes para misturar, depois adicione água e misture até dissolver.
• Refrigere ou sirva sobre gelo, se desejar.

5. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Gengibre:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de Gengibre (fresco ralado).
• 2 xícaras de água.
• 1/2 Limão.
• 1 colher de chá de Mel.

Modo de Preparo:

• Use uma colher para descascar o Gengibre.
• Em seguida, rale-o com um zester ou um ralador.
• Infundir o Gengibre ralado e adicionar outros ingredientes, se quiser.
• Em seguida, ferver a água em uma panela. Adicione o Gengibre à panela e desligue o fogo
• Deixe por 10 minutos com a tampa
• Coe para tomar o chá.
• Em seguida, adicione o suco de Limão e Mel.
• Mexa bem e aproveite o chá

Nota: Se você preferir cortar o Gengibre, deve cortá-lo o mais fino possível.

6. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
• 1 copo de água morna.

Modo de Preparo:

• Dilua o vinagre de Maçã com água morna.
• Consuma este tônico todos os dias para evitar cãibras musculares.
• Nota: Você pode adicionar Mel à bebida e tê-lo à noite ou meia hora antes de ir para a cama.

7. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Espinafre:

Ingredientes:

• ½ ramo de Espinafre ou couve.
• 1/2 Beterraba.
• 1 Erva doce.
• 1 Maçã verde.
• 2 Cenouras.
• 1 Limão.

Modo de Preparo:

• Bata tudo no liquidificador.
• Beba todas as noites antes de dormir.

8. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Suco de Maçã e Iogurte:

Ingredientes:

• 1 copo de Iogurte natural light.
• 6 amêndoas esmagadas.
• 1 Maçã.

Modo de Preparo:

• Você só precisa liquefazer o Iogurte com a Maçã até obter uma textura suave, nem muito espessa nem muito líquida, e depois incorporar as amêndoas.
• Você pode fazer isso uma vez a cada 3 dias.

9. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Tomate e Limão:

Ingredientes:

• 2 tomates.
• 1 Limão.
• 1 talo de Aipo.

Modo de Preparo:

• Corte dois ou três tomates (dependendo do tamanho) e esmague-os no liquidificador, depois coe-os em um copo grande.
• Quando terminar, adicione um grande fluxo de Limão à mistura e mexa.
• Finalmente, e como decoração você pode cortar um pouco de aipo e usá-lo para mexer, ele dará um pouco de sabor, mas não excessivamente.

10. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Chia:

Ingredientes:

• 1 punhado de sementes de chia.
• 1 Banana.
• 5-8 Morangos.
• 1 copo de Iogurte natural desnatado.

Modo de Preparo:

• No liquidificador, coloque primeiro as sementes de chia, depois a Banana e os Morangos cortados em pedaços e, finalmente, o Iogurte natural.
• As sementes devem ser colocadas primeiro para evitar voar e grudar na tampa do liquidificador.

11. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Morango e Castanhas:

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de Morangos.
• 150 ml de água de coco.
• 1 colher de sopa de Castanha de Caju.

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

12. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Beterraba e Maçã:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa rasa de Gengibre.
• 1 Maçã.
• 1 Beterraba.
• 100 ml de água.

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar.

13. Receitas Caseiras Para Cãibras Musculares com Mel e Vinagre de Maçã:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de Mel de abelha.
• 1 colher de sopa de vinagre de Maçã.
• 200 ml de água quente.

Modo de Preparo:

• Dilua o Mel e o vinagre de Maçã na quente e beba ao acordar ou antes de dormir.