As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer

As Receitas Caseiras Para Emagrecer de forma saudável e eficaz. Além disso, Emagrecer é um tabu para milhares de pessoas, principalmente para aquelas que possuem o metabolismo lento. A escolha correta dos alimentos influência e muito na busca pelo emagrecimento, isso porque alguns alimentos além de possuírem valores baixos de calorias, ainda auxiliam a queimar mais gordura. Sendo assim, basta utilizar esse alimentos no seu dia a dia, criando assim várias Receitas Caseiras Para Emagrecer.

receitas caseiras para emagrecer

Como dito acima, são vários alimentos que auxiliam no emagrecimento, entre eles estão os alimentos termogênicos, eles são eficazes e ajudam a acelerar o metabolismo queimando gordura mais rápido. Veja alguns dos alimentos termogênicos que podem ser utilizados em Receitas de Emagrecimento.

  • Canela;
  • Gengibre;
  • Pimenta vermelha;
  • Salmão;
  • Chá Verde;
  • Chá de hibisco;
  • água gelada;
  • Sardinha;

Utilizar alimentos ricos em fibras nas Receitas Caseiras Para Emagrecer pode trazer um ótimo resultado, as frutas, verduras, sementes e grãos são alimentos ricos em fibras. As fibras funcionam como um espécie de esponja no nosso organismo, pois elas absorvem a gordura e também o carboidrato, fazendo uma faxina geral no corpo.

A alimentação correta é a base para quem busca um emagrecimento, como para quem deseja levar um vida com muito mais saúde. Sendo assim, as Receitas Caseiras Para Emagrecer auxiliam e muito esse processo, agora você poderá conferir As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer:

As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer:

1. Receita de Suco Verde Para Emagrecer:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

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2. Receitas Caseiras Para Emagrecer com Tomate:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

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3. Receita de Suco de Melancia Para Emagrecer:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

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4. Receitas Caseiras Para Emagrecer com Caju:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de média de melancia;
  • Suco de 1 limão;
  • 150 ml de água de coco;
  • 1 colher de café de canela;
  • 1 castanha de caju.

MODO DE PREPARO:

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

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5. Receita de Suco de Cenoura Para Emagrecer:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 150 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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6. Receitas Caseiras Para Emagrecer com Morango:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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7. Receita de Suco de Limão e Abacaxi Para Emagrecer:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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8. Receitas Caseiras Para Emagrecer com Chia:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 144 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 folha de Couve;
  • 1 copo grande (250 ml) de água;
  • Suco puro de 1 limão;
  • Adoçante a gosto;
  • 1 colher (chá) de chia.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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9. Receita de Suco de Uva Para Emagrecer:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 120 calorias.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (chá) de uvas-vermelhas;
  • 1 xícara (chá) de couve;
  • 3 morangos;
  • 3 amoras maduras;
  • 1 colher (sopa) de linhaça;
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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emagrecer

10. Receitas Caseiras Para Emagrecer com Couve e Maçã:

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 138 calorias.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do site Mulhermagra.Blog que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Receitas Caseiras, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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