Os 30 Remédio caseiro para aliviar cólica menstrual (e como fazer)

A dismenorreia, ou a tão conhecida cólica menstrual, é uma dor pélvica que acomete grande parte das mulheres em idade fértil, já que acontece, normalmente no período menstrual, quando o útero sofre contrações ao expelir o endométrio, que é a camada que recobre o interior do útero para receber o embrião. Quando não há fecundação, o endométrio é eliminado e o ciclo então se reinicia.

A menstruação dolorosa quando chega é um verdadeiro tormento para muitas mulheres. Estas encaram este período que impede as atividades normais com muito sofrimento, precisando de medicação específica. Algumas mulheres chegam até a desmaiar durante o período da menstruação. Pois isso, é preciso conhecer esses Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual.

Muitos fatores favorecem para cólica menstrual, como a dieta inadequada e o estresse emocional que desencadeia profundas modificações no corpo, provocando assim a tensão muscular e as cólicas. Uma dieta a base de alimentos saudáveis como soja, fibras, azeites, suplementos vitamínicos e flavonóides pode contribuir para evitar as cólicas e regular o ciclo menstrual. Então, confira agora

Os 15 Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual:

1. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual Com Chá de Lavanda:

Uma excelente solução caseira para cólica menstrual é o cataplasma de alfazema, pois esta planta medicinal é estimulante da circulação periférica.

INGREDIENTES:

• 50 g de folhas de lavanda;
• 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

Colocar as folhas de alfazema na água e deixar ferver. Depois deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

2. Chá de Folhas de Mangueira Para Cólica Menstrual:

O chá das folhas de mangueira possui propriedades anti-espasmódicas sendo útil para amenizar as cólicas.

INGREDIENTES:

• 20 gramas de folhas da mangueira;
• 1 litro de água fervente.

MODO DE PREPARO:

• Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
• Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara.
• Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Para que a cólica menstrual fique menos intensa, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

3. Remédios Caseiros Para Cólicas Menstrual Usando Chá de Agnocasto:

O chá de agnocasto possui propriedades sedativas e antiespasmódicas que ajudam a equilibrar os níveis hormonais, sendo eficaz não só no alívio das cólicas, mas também de outros sintomas relacionados a menstruação, como espinhas, TPM e irregularidades no ciclo menstrual.

INGREDIENTES:

• 1 colher de sopa de agnocasto;
• 200 ml de água fervente.

MODO DE PREPARO:

• Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 15 minutos. Depois coar e beber 2 a 4 vezes por dia.
• Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar problemas intestinais.

4. Remédios Caseiros de Chá de Calêndula Para Cólica Menstrual:

O chá de calêndula com erva-doce e noz moscada, devido as suas propriedades anti-espasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias, calmantes e reguladoras da menstruação.

INGREDIENTES:

• 1 punhado de flores de calêndula;
• 1 colher (de chá) de noz moscada;
• 1 colher (de chá) de erva-doce;
• 1 copo de água.

MODO DE PREPARO:

• Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos. Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar.
• A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

5. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual Usando Chá de Artemísia:

Um ótimo remédio caseiro para aliviar cólica menstrual é o chá de artemísia, porque tem ação antiespasmódica que diminui a dor e o desconforto abdominal, causado pelas cólicas intestinais ou menstruais.

INGREDIENTES:

• 1 colher (de sopa) de folhas de artemísia;
• 1 xícara de água fervente.

MODO DE PREPARO:

• Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos. Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia.
• Para aumentar o efeito deste chá, a mulher pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.

6. Remédio Caseiros Para Cólica Menstrual de Chá de Alfavaca:

O chá de alfavaca para cólica menstrual possui propriedades relaxantes e anti-espasmódicas que aliviam as dores causadas pelas cólicas.

INGREDIENTES:

• 1 colher (de sopa) de alfavaca;
• 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

• Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos. Deixar esfriar e beber a seguir.
• Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as cólicas menstruais.

7. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual de Orégano:

INGREDIENTES:

• Orégano.

MODO DE PREPARO:

• Ferva uma xícara de água e acrescente 2 colheres de orégano, deixando tampado por 5 minutos.
• Não deve ser adoçado. Beba este chá duas ou três vezes ao dia.

8. Calêndula Para Aliviar Cólica Menstrual:

INGREDIENTES:

• Flores de Calêndula.

MODO DE PREPARO:

• Ferva uma xícara de água e acrescente 1 colher de sobremesa de flores de calêndula, deixando abafado por 10 minutos, então, coe o chá.
• O chá de calêndula deve ser bebido todos os dias durante os dez que antecedem a menstruação.

9. Receita de Chá de Camomila e Hortelã Para Cólica Menstrual:

INGREDIENTES:

• 4 colheres (sopa) de camomila;
• 3 gramas de erva-cidreira;
• 3 gramas de hortelã miúdo;
• 6 xícaras de água fervente.

MODO DE PREPARO:

• Ferva a água e cubra as ervas.
• Deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

10. Receita de Suco Para Aliviar Cólica Menstrual:

INGREDIENTES:

• 450 g de abacaxi com casca;
• 1 maçã sem sementes;
• 1/2 colher (chá) de gengibre;
• 1 copo (200 ml) de água.

MODO DE PREPARO:

• Liquidifique todos os ingredientes e beba em seguida.

11. Remédio Caseiro Com Chá de Vitex Para Cólica Menstrual:

O vitex parece umas bolinhas de pimenta. É um excelente regulador hormonal, ingira a tintura ou o chá para regular os ciclos menstruais, aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. Também é frequentemente usada para tratar a síndrome do ovário policístico.

MODO DE PREPARO:

• Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de vitex. Deixe agir por 10 minutos e coe.
• Tome 10 dias antes da menstruação.

12. Receita de Chá de Folha de Framboesa Para Cólica Menstrual:

A folha de framboesa é tônica e adstringente.Tome a infusão para aliviar cólicas menstruais ou diminuir o fluxo intenso.

MODO DE PREPARO:

• Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de folhas de framboesa.
• Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

13. Chá de Verbena Para Aliviar Cólica Menstrual:

A verbena é antiespasmódica.Tome a infusão, ou tintura, para aliviar dores de cabeça associadas ao ciclo menstrual, menopausa ou TPM, cansaço nervoso e menstruação escassa.

MODO DE PREPARO:

• Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de verbena. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

14. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual Com Chá de Gengibre:

O gengibre para dor menstrual é uma boa solução, pois ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.

MODO DE PREPARO:

• Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de gengibre ralado. Deixe agir por 10 minutos e coe.
• Tome uma xícara nos dias da menstruação.O chá de gengibre pode ser tomado também durante todo o mês.

15. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual Com Chá de Capim Santo:

Uma das plantas que possuem mais propriedades medicinais, o capim santo é utilizado para o tratamento de diversas doenças e para aliviar dores diárias e ansiedade causada pelo estresse ou má qualidade de vida. Contra a cólica, o método é eficaz pois alivia as contrações causadas pela menstruação.

BENEFÍCIOS:

• Alivia ansiedade, estresse e insônia;
• Combate espasmos e contrações, acabando com as cólicas menstruais;
• Alivia os sintomas da má digestão e gases;
• É bom para a febre e tosse pelos efeitos analgésicos;
• Altamente diurético;
• Reduz dores musculares;
• Combate dores de barriga e diarreia.

MODO DE PREPARO:

Apesar de se chamar “chá de capim”, a planta apenas lembra o capim comum, mas a erva não tem nenhuma relação com o mesmo. Para preparar o chá corretamente, misture as folhas de capim santo com água quente e deixe a xícara abafada por dez minutos. Consuma a bebida morna três vezes ao dia e misture com limão se desejar.

16. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual Usando Chá de Verbena:

A verbena, uma planta que já foi falada neste site, é antiespasmódica. Com o consumo de verbena, a dor de cabeça associada ao ciclo menstrual vai diminuir, e você ainda pode utilizá-la para tratar a síndrome pré-menstrual, o nervoso e o cansaço e a menstruação irregular.

Chá de folha de framboesa. As folhas de framboesa são carregadas de efeitos tônicos e adstringentes, que vão combater as cólicas menstruais, fazendo-as aparecer menos danosas, e diminuir o fluxo pesado.

17. Remédios Caseiros Para Cólica Menstrual Usando Folha de Laranjeira:

Inibe as contrações do tecido muscular liso (tecido que constitui o útero).

INGREDIENTES:

• Folhas de Laranjeira;
• Água.

MODO DE PREPARO:

• Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de folhas de framboesa.
• Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Dicas Para Ajudar Aliviar a Cólica Menstrual:

Durante as cólicas algumas atitudes simples, aliadas ao uso dos chás, podem amenizar a dor de forma mais rápida:

• Deite-se de barriga para baixo: comprimindo a barriga sobre um travesseiro: o simples fato de deitar já ajuda a amenizar a dor. Usar uma bolsa de água quente na região lombar e no abdômen também ajuda, pois o calor estimula a irrigação, relaxando a musculatura e diminuindo as contrações uterinas.
• Consuma alimentos naturais com poder anti-inflamatório: Alguns alimentos são verdadeiros relaxantes musculares, como inhame, vegetais de cor escura, banana, beterraba, aveia, tofu, abobrinha, couve, salmão, castanha do Pará e atum. Porém, estes alimentos devem ser incluídos regularmente em sua dieta: consumi-los somente no período das cólicas não trará alívio algum. Evite café, chá preto e refrigerante, pois estes favorecem maior produção de hormônios femininos.
• Faça exercícios físicos leve: Em um primeiro momento, pode parecer que não faz diferença, mas atividades como alongamento, ioga, caminhada e bicicleta ajudam a minimizar os sintomas da cólica. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, hormônio capaz de diminuir a dor.
• Use bolsa de água quente: A bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero.
• Aposte em Massagens: Movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica. Alivia a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, diminui a dor. Comprimir essa região também pode ser uma forma de massagem.
• Acupuntura: As agulhas aplicadas em pontos estratégicos, entre eles, a região abdominal e lombar, podem auxiliar na liberação de endorfina e reduzir o incômodo causado pela dor abdominal.
• Descanse: Durante o período de menstruação, é natural sentir-se cansada e sem ânimo. E com dor fica ainda mais difícil ir trabalhar ou se divertir. A recomendação é relaxar e descansar. Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de cólica menstrual.
• Faça Exercícios Físicos: Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.
• Abuse de Alimentos Certos: Na lista, estão: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobrinha, salmão, atum e castanha-do-pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural.
• Esqueça os Alimentos Gordurosos: Evite comer frituras, hambúrgueres ou alimentos ricos em gorduras, pois aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero. Evite alimentos embutidos e bebidas com cafeína, por exemplo, café, chá preto e refrigerante.
• Fuja do estresse: Situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. Por isso, procure ficar relaxada e evite situações que podem causar estresse.