Os 10 Remédios Caseiros Para Apneia do Sono

Remédios Caseiros Para Apneia do Sono que você precisa conhecer. Além disso, a Apneia do Sono é um distúrbio de sono comum em que a respiração do indivíduo pára e começa repetidamente durante o sono. Os sintomas incluem sonolência diurna, sono agitado e ronco alto.

A pausa involuntária na respiração pode resultar de uma via aérea bloqueada ou de um problema de sinalização no cérebro. A maioria das pessoas com a doença tem o primeiro tipo, a apneia obstrutiva do sono (OSA).

Remedios Caseiros Para Apneia do SonoApneia do Sono ocorre também devido a um problema de sinalização que é conhecida como apneia central do sono (CSA).

A pessoa inconscientemente deixará de respirar repetidamente durante o sono. Uma vez que a via aérea esteja aberta ou o sinal de respiração seja recebido, a pessoa pode bufar, respirar profundamente ou acordar completamente com uma sensação de ofegante e sufocante.

A condição não tratada pode levar a complicações de saúde potencialmente graves, como depressão e doenças cardíacas. Também pode deixar a pessoa com sonolência, aumentando o risco de acidentes durante a condução ou trabalho.

Entretanto, existem Remédios Caseiros que são de grande eficácia no combate a esse problema. Então, confira os Remédios Caseiros Para Apneia do Sono:

1. Ingerir Magnésio Para Apneia do Sono:

A Apneia do Sono afeta geralmente os músculos da região superior da garganta. Você deve garantir que a sua regulação muscular seja ideal se você está sofrendo de Apneia do Sono.

O Magnésio é um mineral de extrema importância que afeta diretamente os músculos em todo o nosso corpo, por isso manter os níveis adequadas de Magnésio são recomendados.

2. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Limão:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave e corte em pequenas rodelas o pedaço de Gengibre;
  • Descasque as Cenouras e corte-as em pedaços;
  • Lave bem as Maçãs, retire as sementes e corte-as.
  • Coloque todos os ingredientes anteriores no liquidificador e adicione o meio copo de água e o suco de meio Limão.
  • Bata tudo durante alguns minutos ou até obter uma bebida homogênea.

Como Consumir:

  • Sirva o suco fresco e beba uma ou duas horas antes de dormir;
  • Repita o seu consumo todos os dias.

3. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Aloe Vera:

A aloe é uma ótima erva para tratar o ronco e outros problemas respiratórios. Prepare um chá com algumas folhas desta erva: basta deixar ferver por alguns minutos, coar e beber uma hora antes de dormir.

4. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Chá de Lavanda:

Uma das ervas sedativas e calmante mais usadas é a lavanda. Como um Remédio Caseiro Para Apneia do Sono, ela pode reduzir a inflamação na garganta e os músculos que afetam a Apneia do Sono. Ela também pode induzir o sono profundo e reparador para prevenir os sintomas comuns da fadiga sofrida por quem tem Apneia do Sono.

5. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Mel:

Além de ser muito usado para aliviar os males que atingem a garganta, o mel também ajuda a evitar o ronco, devido à sua ação anti-inflamatória que liberará as vias aéreas.

6. Como Fazer Inspirações a Vapor Para Apneia do Sono:

Fazer inspirações de vapor faz com que a respiração através da via nasal seja livre e adequada. Antes de dormir, coloque uma panela de água para ferver, cubra a cabeça com uma toalha e inale profundamente o vapor. A adição de alguma erva estimulante do sistema respiratório, como o eucalipto, dá um resultado ainda melhor.

apneia do sono

7. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Alho:

O alho é um outro remédio caseiro bom para a Apneia do Sono. Sua propriedade anti-inflamatória ajuda a reduzir a inflamação no sistema respiratório, tornando assim a sua respiração mais fácil quando você dorme. Para isso, coma 2-3 dentes de alho com o estômago vazio seguido por um copo de água. Repita diariamente até que a inflamação e os sintomas desapareçam.

8. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Amêndoas:

Outro simples remédio para o tratamento de Apneia do Sono são as amêndoas. Por ser rica em Magnésio, amêndoas promovem um sono de relaxamento muscular. Elas também ajudam a regular o relógio interno do corpo. Coma um punhado de amêndoas torradas ou secas todos os dias.

Uma alternativa é comer pelo menos 1 hora antes de ir para a cama torradas com manteiga de amêndoa, seguida por um copo de água.

9. Gargarejo Especial Para Apneia do Sono:

Misture 1 gota de óleo essencial de hortelã num copo com  água e faça gargarejo antes de dormir, cuidado para não engolir. Esta, com certeza, é uma opção de tratamento caseiro que se mostra especialmente interessante para os casos em que o ronco é causado por alguma alergia ou problema respiratório.

10. Remédios Caseiros Para Apneia do Sono Usando Azeite de Oliva:

Graças à sua ação anti-inflamatória, o azeite de oliva ajuda no tratamento para parar de roncar. Além disso, é um ótimo óleo para a saúde, por possuir menor quantidade de gorduras saturadas e maior quantidade de gorduras insaturadas.

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