Remédios Caseiros

Os 12 Remédios Caseiros Para Depressão!

Os Remédios Caseiros Para Depressão são fáceis de serem preparados. Além disso, a Depressão é um condição grave de saúde mental que deve ser tratada imediatamente. A Depressão é um dos transtornos emocionais mais comuns na população, caracterizado por um estado de tristeza profunda, além de irritabilidade e perda de interesse pela vida. Ela pode surgir por alguma razão específica, ou por desequilíbrios nos níveis de alguns hormônios e fatores ambientais.

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Seu surgimento é comum nos adolescentes e crianças, embora os adultos também possam sofrê-la com regularidade. O mais preocupante em relação ao seu desenvolvimento é que, dado que se tornou tão comum, muitos ignoram seus sintomas e a importância de tratá-la corretamente.

Como consequências, podem ocorrer complicações a nível físico e emocional, e podemos experimentar uma deterioração notável na qualidade de vida. Devido a isso, é primordial cuidar desta questão o quanto antes. Além de buscar ajuda profissional, podemos aproveitar as propriedades de alguns remédios naturais.

Principais Sintomas de Depressão:

  • Tristeza.
  • Falta ou aumento de apetite.
  • Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).
  • Crises de choro ou chora fácil.
  • Irritação ou apatia.
  • Indisposição.

Apesar de não ter cura, a Depressão pode ser controlada com remédios naturais, pois existem remédios caseiros que a pessoa pode usar a vontade sem contraindicação. É claro que o convívio com os familiares e o amor ajudam bastante para que esses remédios façam mais efeito.

Principais Causas da Depressão:

As mulheres são as mais vulneráveis a Depressão, por terem uma grande oscilação hormonal. Fatores como estresse físico e psicológico, consumo de drogas lícitas e ilícitas, doenças sistêmicas, uso de certos medicamentos e até traumas, podem ajudar no desenvolvimento da doença, porém a genética também pode ser um fator contribuinte. Então, confira agora os Remédios Caseiros Para Depressão:

Remédios Caseiros Para Depressão:

1. Remédios Caseiros Para Depressão com Castanha de Caju:

Sendo rico em vitamina C, o caju estimula o sistema nervoso. Além disso, a riboflavina presente na castanha de caju aumenta a energia para que você possa se sentir ativo e alegre. Outros nutrientes úteis no Caju que ajudam a combater a Depressão são de triptofano, magnésio e vitamina B6.

Adicione uma colher de chá de pó de castanha de caju a um copo de leite morno. Beba uma vez ao dia. Você também pode comer um punhado de castanha de caju torrada seca como um lanche saudável para levantar o seu humor.

2. Remédios Caseiros Para Depressão com Amendoim:

O frango e o amendoim são ricos em triptofano e por isso fica aqui uma deliciosa receita para o almoçou ou jantar.

INGREDIENTES:

  • 1 frango inteiro, cortado em pedaços
  • 6 dentes de alho
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de azeite
  • 1 folha de louro
  • à gosto: sal, pimenta preta e gengibre em pó
  • 4 cenouras picadas
  • 1 alho francês picado
  • 500 ml de água
  • 200 g de amendoim torrado

MODO DE PREPARO:

  • Refogue o alho no azeite e acrescente a cebola e alho francês até alourar. A seguir coloque o frango e mexa sempre para não grudar na panela adicionando um pouquinho de água. Coloque os temperos à gosto e depois acrescente a cenoura e o restante da água. Deixe no fogo médio com a panela tampada e quando tiver quase pronto acrescente o amendoim misturando muito bem.

3. Remédios Caseiros Para Depressão com Cardamomo:

O cardamomo é um ingrediente natural que ajuda a combater os efeitos negativos dos radicais livres sobre as células, e por isso diminui o estresse oxidativo. Graças a suas propriedades, regula a atividade dos neurotransmissores do cérebro e combate a Depressão ao estimular a liberação de serotonina.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de leite (250 ml)
  • ½ colher de chá de cardamomo em pó (2,5 g)

MODO DE PREPARO:

  • Aqueça uma xícara de leite e, quando estiver morno, acrescente o cardamomo em pó.
    Diante do primeiro sintoma de Depressão, tome esta bebida uma vez ao dia.

4. Remédios Caseiros Para Depressão com Maçã:

Estes efeitos, além de sua ação antioxidante, facilitam o controle dos desequilíbrios emocionais, entre os quais se inclui a Depressão.

INGREDIENTES:

  • O suco de 1 maçã
  • 1 xícara de leite (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

MODO DE PREPARO:

  • Extraia o suco de uma maçã madura e bata-o no liquidificador com uma xícara de leite morno e uma colher de sopa de mel.
  • Beba no meio da manhã e antes de ir dormir.
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5. Remédios Caseiros Para Depressão  com Erva de São João:

A erva de São João, também chamada de hipérico, tem propriedades medicinais que ajudam a combater os sintomas da Depressão leve. Seus componentes exercem um efeito antidepressivo, já que bloqueiam a ação das substâncias químicas que reduzem o humor.

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de sopa de erva de São João (20g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Misture as duas colheres da erva em uma xícara de água fervendo e deixe repousar entre 10 e 15 minutos.
  • Passado este tempo, coe com a ajuda de uma peneira e beba.
  • Sirva uma xícara da bebida e tome diante do primeiro sintoma de Depressão.
  • Beba duas xícaras por dia.

6. Remédios Caseiros Para Depressão com Noz Moscada:

A noz moscada tem propriedades que ajudam a aumentar os níveis de serotonina no cérebro para melhorar o humor em casos de Depressão.

INGREDIENTES:

  • ½ colher de chá de noz moscada moída (2 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Coloque a água para ferver e acrescente a noz moscada.
  • Deixe repousar até adquirir uma temperatura apta para o consumo.
  • Beba a infusão diante do primeiro sintoma de Depressão.
  • Tome todos os dias até sentir uma melhora.

7. Remédios Caseiros Para Depressão Mel de Abelhas:

Os açúcares naturais do mel são um poderoso antidepressivo que facilita o tratamento deste transtorno. Sua ingestão estimula a produção de endorfinas e serotonina, controlando os desequilíbrios nervosos e o estresse.

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de sopa de mel (50 g)
  • 1 xícara de leite de amêndoas (250 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Misture duas colheres de sopa de mel em uma xícara de leite de amêndoas morno e mexa até que fique bem dissolvido.
  • Tome a bebida uma hora antes de ir dormir.

8. Remédios Caseiros Para Depressão com Açafrão:

O açafrão é uma fonte natural de vitaminas do complexo B e carotenos, ambos necessários para uma ótima produção de serotonina no cérebro.Seus efeitos foram comparados aos do medicamento Prozac, utilizado para os transtornos depressivos.

INGREDIENTES:

  • ¼ de colher de chá de açafrão (1g)
  • 1 copo de suco de laranja (200 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Misture o açafrão em um copo de suco de laranja.
  • Tome esta bebida duas vezes ao dia, todos os dias, até notar uma melhoria nos sintomas da Depressão.

9. Panqueca de Amêndoa e Banana Para Depressão:

Além do suco, outra opção natural e deliciosa para ajudar no tratamento da Depressão é a panqueca de amêndoa com banana, pois, além de conter banana e aveia, também tem amêndoa e ovos, que são outros alimentos com triptofano, aumentando a produção do hormônio do bom humor.

INGREDIENTES:

  • 60 gramas de aveia
  • 1 banana média
  • 1 ovo
  • 1 colher (de sopa) de amêndoa picada

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Depois, coloque a mistura numa frigideira anti-aderente ou numa frigideira comum, com um pouco de óleo de coco, e deixe cozinhar até que cada lado da panqueca fique dourado. Por fim, coloque a panqueca num parto e acrescente um pouco de mel, se necessário.

10. Remédios Caseiros Para Depressão com Banana:

INGREDIENTES:

  • 1 colher (de sopa) de aveia
  • 1 banana média
  • 100 ml de leite

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a vitamina em jejum durante 10 dias para começar o dia bem disposto e com energia extra.
  • Além desta vitamina, também se pode enriquecer a alimentação com outros alimentos ricos em triptofano, como amêndoa, ovo, queijo ou batata, por exemplo.

11. Remédios Caseiros Para Depressão com Óleo de Peixe:

Estudos descobriram que pessoas com Depressão geralmente têm baixa ingestão de ácidos graxos ômega-3. Óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, que são necessários para o funcionamento de um cérebro normal e é altamente recomendados para pessoas com Depressão.

Tome um suplemento diário de óleo de peixe para combater a Depressão. Suplementos de óleo de peixe são vendidos em lojas de produtos naturais, drogarias, mercearias e on-line.

Consulte um médico para a dosagem adequada. Como alternativa, você pode comer peixe de água fria como salmão, sardinhas e anchovas que são ricos em ácidos graxos ômega-3.

Produtos de linhaça e soja também são boas fontes de ácidos graxos ômega-3.

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12. Remédios Caseiros Para Depressão com Aspargos:

Aspargos contém vários compostos poderosos que podem ajudar a levantar o seu ânimo e combater vários sintomas da Depressão. O conteúdo alto de folato presente em aspargos melhora o funcionamento do cérebro, enquanto a vitamina E ajuda a deixa-lo de bom humor.

Além disso, o triptofano presente no espargos produz serotonina no cérebro que estabiliza o humor. Para combater a Depressão profunda, coma aspargos fresco, grelhado ou cozido no vapor de três ou quatro vezes por semana.

Você também pode tomar metade ou uma colher de chá de raiz de aspargo em pó com um copo de água diariamente, para combater a Depressão.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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