Dicas de Saúde

As 10 Remédios caseiros para o sistema imunológico (e como fazer)

Por Alan costa, em 28/04/2018 (atualizado em 29/11/2021)

As 10 Remédios caseiros para o sistema imunológico (e como fazer). Além disso, entre os fatores que podem debilitar o sistema imunitário encontram-se as doenças autoimunes, a idade, as mudanças de estação, a alimentação desequilibrada, o tabaco, o consumo excessivo de cafeína, a poluição ambiental, o estresse, o sedentarismo ou até mesmo o excesso de exercício físico.

A alimentação tem um papel de extrema importância no equilíbrio do sistema imunológico. Inadequada ou insuficiente, leva à queda das defesas; equilibrada, ajuda a contribuir para uma boa imunidade.

Para deixar seu sistema imunológico sempre saudável, existem algumas receitas caseiras para que você possa fazer e assim, se beneficiar desta preparação. Então, confira as melhores Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

As 10 Remédios caseiros para o sistema imunológico:

1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 100 g de Beterraba;
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
  • 10 gotas de própolis;
  • 150 ml de água mineral ou filtrada;
  • Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de couve;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 2 colheres de sopa de salsa;
  • 1 pepino;
  • ¼ limão, descascado;
  • 1 xícara de uvas verdes.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
  • Sirva o suco obtido e beba-o.

3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:

INGREDIENTES:

  • 3 cenouras picadas;
  • 1 talo de Aipo cortado em cubos;
  • 1 maçã picada;
  • ½ pepino cortado em cubos;
  • ½ Beterraba cortada em pedaços;
  • ½ espiga de milho;
  • ½ salsa.

MODO DE PREPARO:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:

INGREDIENTES:

  • 1 pepino médio;
  • 1 maçã;
  • 3 ramos de hortelã;
  • 3 folhas de couve;
  • raspas de gengibre;
  • 1 inhame.

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
  • Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.

5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Laranja-Lima:

INGREDIENTES:

  • Suco de 1 laranja-lima;
  • 1 pedaço de 2 cm de gengibre;
  • 1 pepino;
  • 2 folhas de couve manteiga;
  • 1 cenoura grande.

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar;
  • A vitamina C, o cálcio e as fibras da laranja e da couve, juntamente com a vitamina A da
  • cenoura, vão garantir o aumento da imunidade do seu corpo.

6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Aipo:

INGREDIENTES:

  • 4 Talos de Aipo;
  • 1 Beterraba Pequena;
  • 1 cenoura Média;
  • 2 Dentes de Alho;
  • 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

  • Adicione todos os ingredientes num liquidificador e bata;
  • Você pode coar para beber ou se preferir pode tomar sem coar para aproveitar as fibras.

7. Receitas Para Fortalecer a Imunidade: Suco de Banana:

INGREDIENTES:

  • 1 Banana nanica;
  • 1 Maracujá;
  • 1 ½ copos de água.

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador;
Coe e, se necessário, adoce.

8. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
  • 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

9. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 2 cenouras;
  • ½ xícara (chá) de melão;
  • ½ maçã;
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre;
  • 100 g de salsa;
  • 400 ml de água.

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

10. Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

  • 1 goiaba;
  • 2 punhados de morangos;
  • 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.

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