As 10 Remédios caseiros para o sistema imunológico (e como fazer)

As 10 Remédios caseiros para o sistema imunológico (e como fazer). Além disso, entre os fatores que podem debilitar o sistema imunitário encontram-se as doenças autoimunes, a idade, as mudanças de estação, a alimentação desequilibrada, o tabaco, o consumo excessivo de cafeína, a poluição ambiental, o estresse, o sedentarismo ou até mesmo o excesso de exercício físico.

A alimentação tem um papel de extrema importância no equilíbrio do sistema imunológico. Inadequada ou insuficiente, leva à queda das defesas; equilibrada, ajuda a contribuir para uma boa imunidade.

Para deixar seu sistema imunológico sempre saudável, existem algumas receitas caseiras para que você possa fazer e assim, se beneficiar desta preparação. Então, confira as melhores Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

As 10 Remédios caseiros para o sistema imunológico:

1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

• 100 g de Beterraba;
• 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
• 10 gotas de própolis;
• 150 ml de água mineral ou filtrada;
• Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

• 1 xícara de couve;
• 1 xícara de espinafre;
• 2 colheres de sopa de salsa;
• 1 pepino;
• ¼ limão, descascado;
• 1 xícara de uvas verdes.

MODO DE PREPARO:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
• Sirva o suco obtido e beba-o.

3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:

INGREDIENTES:

• 3 cenouras picadas;
• 1 talo de Aipo cortado em cubos;
• 1 maçã picada;
• ½ pepino cortado em cubos;
• ½ Beterraba cortada em pedaços;
• ½ espiga de milho;
• ½ salsa.

MODO DE PREPARO:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:

INGREDIENTES:

• 1 pepino médio;
• 1 maçã;
• 3 ramos de hortelã;
• 3 folhas de couve;
• raspas de gengibre;
• 1 inhame.

MODO DE PREPARO:

• Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
• Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.

5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Laranja-Lima:

INGREDIENTES:

• Suco de 1 laranja-lima;
• 1 pedaço de 2 cm de gengibre;
• 1 pepino;
• 2 folhas de couve manteiga;
• 1 cenoura grande.

MODO DE PREPARO:

• Bata tudo no liquidificador e beba sem açúcar;
• A vitamina C, o cálcio e as fibras da laranja e da couve, juntamente com a vitamina A da
• cenoura, vão garantir o aumento da imunidade do seu corpo.

6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Aipo:

INGREDIENTES:

• 4 Talos de Aipo;
• 1 Beterraba Pequena;
• 1 cenoura Média;
• 2 Dentes de Alho;
• 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

• Adicione todos os ingredientes num liquidificador e bata;
• Você pode coar para beber ou se preferir pode tomar sem coar para aproveitar as fibras.

7. Receitas Para Fortalecer a Imunidade: Suco de Banana:

INGREDIENTES:

• 1 Banana nanica;
• 1 Maracujá;
• 1 ½ copos de água.

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador;
Coe e, se necessário, adoce.

8. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

• 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
• 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
• 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

9. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

• 2 cenouras;
• ½ xícara (chá) de melão;
• ½ maçã;
• 1 colher (sobremesa) de gengibre;
• 100 g de salsa;
• 400 ml de água.

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

10. Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

• 1 goiaba;
• 2 punhados de morangos;
• 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.