Os 6 Remédios Caseiros Para a Síndrome do Túnel do Carpo!

Os 6 Remédios Caseiros Para a Síndrome do Túnel do Carpo que talvez você não conheça. Além disso, a Síndrome do túnel do carpo (STC) é um problema comum associado com o movimento excessivo dos pulsos.

Os vasos sanguíneos e ligamentos nervosos usam vários túneis no corpo para se movimentarem, sem obstruções. O túnel do carpo é um túnel tão ocupado que permite que esses elementos internos do corpo atravessem do pulso para os dedos.

Síndrome do Túnel do Carpo
Síndrome do Túnel do Carpo

Quando você usa suas mãos e punhos por longos períodos fazendo movimentos repetitivos, os tecidos dentro do túnel ficam inflamados e inchados. Isso faz com que pressionem os nervos, causando dor no pulso e dormência nos dedos. Este problema é chamado Síndrome do Túnel do Carpo.

Causas e Sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo:

Todos os tipos de ações repetitivas envolvendo movimentos do pulso gradualmente causarão Síndrome do túnel do carpo. Alguns dos movimentos comuns mais comuns responsáveis por estes problemas são os seguintes:

  • Digitar no teclado do computador por um longo tempo;
  • Tricô;
  • Tocar um instrumento musical;
  • Usar ferramentas manuais vibratórias.

Com Síndrome do túnel do carpo você pode ter os seguintes sintomas:

  • Dormência nos dedos;
  • Formigamento e dor nos dedos;
  • Dor no pulso;
  • Fraqueza do polegar.

Quem está em risco de STC?

Qualquer pessoa pode contrair a síndrome, mas os riscos de desenvolvê-la podem aumentar caso se enquadre nas seguintes categorias:

  • Trabalhando com movimentos repetitivos da mão;
  • Mulheres especialmente em torno do tempo da menopausa;
  • Diabetes;
  • Doença da tireoide;
  • Fibromialgia;
  • Artrite reumatoide;
  • História familiar de Síndrome do túnel do carpo;
  • Excesso de peso e obesidade.

6 Remédios Caseiros Para Síndrome do Túnel do Carpo:

É sempre aconselhável iniciar o tratamento assim que os primeiros sintomas sejam sentidos. A seguir os 6 Remédios Caseiros Para Síndrome do Túnel do Carpo:

1 – Dê Descanso ao Seu Pulso:

Dê descanso completo ao seu pulso por pelo menos 2 semanas. Não faça nenhum movimento repetitivo do pulso.

2 – Mantenha as Mãos Quentes:

Mantenha as mãos quentes. Com isso, a quentura não vai deixar suas articulações e músculos enrijecerem.

3 – Alongue:

Estique e mova os dedos para conseguir uma boa circulação. Isso reduzirá a rigidez

4 – Movimente Suas Mãos Para Cima:

Isso ajudará suas veias a movimentarem eficientemente o sangue, especialmente se tiver problemas de retenção de líquidos ou quando estiver grávida

5 – Use Talas:

Usar talas em suas mãos e pulsos ajudará manter seus pulsos retos. Isso reduzirá a pressão no nervo mediano que causa dor durante a Síndrome do túnel do carpo.

6 – Massageie Suas Mãos:

Proporcione uma massagem calmante nos pulsos, mãos e dedos. Casos graves de pacientes com Síndrome do Túnel do Carpo podem ter que ir para a cirurgia caso os outros métodos de tratamento não funcionarem.

Prevenção e Precauções:

Caso esteja envolvido em atividades repetitivas de movimentação do pulso, as precauções ajudarão a evitar esta síndrome:

  • Reduza o movimento repetitivo da mão constantemente e descanse em vez de continuar por um longo período;
  • Pare quando começar a sentir tensão. Faça um descanso suficiente antes de retomar;
  • Não segure nenhum objeto por muito tempo em suas mãos, especialmente se for pesado;
  • Use protetores anti-vibração ao usar ferramentas manuais com vibração;
  • Relaxe seu pulso periodicamente em atividades como escrever e digitar.

A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição facilmente evitável na maioria dos casos. Portanto, tome precauções e use remédios caseiros para manter a mão, os punhos e os dedos longe da dor.

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