Os 6 Remédios Caseiros Para a Síndrome do Túnel do Carpo!

Os 6 Remédios Caseiros Para a Síndrome do Túnel do Carpo que talvez você não conheça. Além disso, a Síndrome do túnel do carpo (STC) é um problema comum associado com o movimento excessivo dos pulsos.

Os vasos sanguíneos e ligamentos nervosos usam vários túneis no corpo para se movimentarem, sem obstruções. O túnel do carpo é um túnel tão ocupado que permite que esses elementos internos do corpo atravessem do pulso para os dedos.

Quando você usa suas mãos e punhos por longos períodos fazendo movimentos repetitivos, os tecidos dentro do túnel ficam inflamados e inchados. Isso faz com que pressionem os nervos, causando dor no pulso e dormência nos dedos. Este problema é chamado Síndrome do Túnel do Carpo.

Causas e Sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo:

Todos os tipos de ações repetitivas envolvendo movimentos do pulso gradualmente causarão Síndrome do túnel do carpo. Alguns dos movimentos comuns mais comuns responsáveis por estes problemas são os seguintes:

• Digitar no teclado do computador por um longo tempo;
• Tricô;
• Tocar um instrumento musical;
• Usar ferramentas manuais vibratórias.

Com Síndrome do túnel do carpo você pode ter os seguintes sintomas:

• Dormência nos dedos;
• Formigamento e dor nos dedos;
• Dor no pulso;
• Fraqueza do polegar.

Quem está em risco de STC?

Qualquer pessoa pode contrair a síndrome, mas os riscos de desenvolvê-la podem aumentar caso se enquadre nas seguintes categorias:

• Trabalhando com movimentos repetitivos da mão;
• Mulheres especialmente em torno do tempo da menopausa;
• Diabetes;
• Doença da tireoide;
• Fibromialgia;
• Artrite reumatoide;
• História familiar de Síndrome do túnel do carpo;
• Excesso de peso e obesidade.

6 Remédios Caseiros Para Síndrome do Túnel do Carpo:

É sempre aconselhável iniciar o tratamento assim que os primeiros sintomas sejam sentidos. A seguir os 6 Remédios Caseiros Para Síndrome do Túnel do Carpo:

1 – Dê Descanso ao Seu Pulso:

Dê descanso completo ao seu pulso por pelo menos 2 semanas. Não faça nenhum movimento repetitivo do pulso.

2 – Mantenha as Mãos Quentes:

Mantenha as mãos quentes. Com isso, a quentura não vai deixar suas articulações e músculos enrijecerem.

3 – Alongue:

Estique e mova os dedos para conseguir uma boa circulação. Isso reduzirá a rigidez

4 – Movimente Suas Mãos Para Cima:

Isso ajudará suas veias a movimentarem eficientemente o sangue, especialmente se tiver problemas de retenção de líquidos ou quando estiver grávida

5 – Use Talas:

Usar talas em suas mãos e pulsos ajudará manter seus pulsos retos. Isso reduzirá a pressão no nervo mediano que causa dor durante a Síndrome do túnel do carpo.

6 – Massageie Suas Mãos:

Proporcione uma massagem calmante nos pulsos, mãos e dedos. Casos graves de pacientes com Síndrome do Túnel do Carpo podem ter que ir para a cirurgia caso os outros métodos de tratamento não funcionarem.

Prevenção e Precauções:

Caso esteja envolvido em atividades repetitivas de movimentação do pulso, as precauções ajudarão a evitar esta síndrome:

• Reduza o movimento repetitivo da mão constantemente e descanse em vez de continuar por um longo período;
• Pare quando começar a sentir tensão. Faça um descanso suficiente antes de retomar;
• Não segure nenhum objeto por muito tempo em suas mãos, especialmente se for pesado;
• Use protetores anti-vibração ao usar ferramentas manuais com vibração;
• Relaxe seu pulso periodicamente em atividades como escrever e digitar.

A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição facilmente evitável na maioria dos casos. Portanto, tome precauções e use remédios caseiros para manter a mão, os punhos e os dedos longe da dor.